El mercado de suplementos está lleno de opciones y promesas. Esta guía práctica te enseña a identificar qué necesitas, cómo evaluar la calidad, qué mirar en las etiquetas y por qué consultar a un profesional es clave antes de comprar.
El síndrome premenstrual (SPM) afecta hasta al 50% de las mujeres en edad fértil, con síntomas que van desde molestias leves hasta dolores incapacitantes. Te contamos qué es, cuáles son sus causas, los grados de afectación y los tratamientos más eficaces para mejorar la calidad de vida.
Descubre los cuidados esenciales para el embarazo y postparto: alimentación, suplementos, suelo pélvico, higiene íntima y bienestar de la madre y el bebé.
Descubre qué son los azúcares ocultos, cómo identificarlos en etiquetas y por qué están saboteando tu energía, piel y salud sin que lo sepas.
¿Sufres de hinchazón, gases o digestiones lentas? Descubre por qué ocurre y cómo el descanso digestivo puede ayudarte a desinflamar tu abdomen.
¿Te sientes hinchada constantemente? Estos pasos clave pueden marcar la diferencia. Aprende por qué el azúcar alimenta bacterias, cómo elegir probióticos adecuados, la relación entre intolerancias e inflamación intestinal, y la importancia de masticar bien para una digestión más ligera.
Estos son los tres mejores edulcorantes para mantener tu salud sin renunciar al dulce. Tips prácticos y errores comunes que debes evitar
Descubre las razones por las que falla la tiroides, los tipos de hipotiroidismo y su relación con el embarazo, además del tratamiento con levotiroxina.
